Pantangan penderita asam lambung

blogger templates
Tentu anda tahu bahwa penyakit asm lambung adalah penyakit yang tidak membuat nyaman si penderita. Penyakit ini sangat tidak membuat nyaman bagi si penderita. Makanan seperti cokelat,makanan pedas, makanan berlemak,buah asam ,tomat, bawang Bombay dan bawang putih merupakan makanan pemicu dari asam lambung. Namun setiap makanan itu mempunyai resilo sendiri-sendiri dan untuk itu anda perlu tahu bahwa makanan apa saja yang dapat memicu asam lambung anda kambuh.
Selain itu disarankan untuk memakan makanan seperti di bawah ini agar supaya asam lambung yang anda derita tidak kunjung kambuh.
  • Oat meal
Bagi anda penderita asam lambung, diperluakan makanan yang kaya akan seerat  dan makanan ini sangat baik untuk penderita asam lambung karena oat meal ini dapat menyerap asam lambung sehingga menurunkan reflux. Selain itu oat meal juga kaya akan serat sehingga anda bisa kenyang lebih lama.
  • Jahe
Rempah yang satu in banyak sekali manfaatnya. Bukan hanya untuk obat hangat bagi tubuh anda jahe ini juga berfungsi untuk mengurangi resiko asam lambung anda naik. Kandungan anti inflasi pada jahe ini dapat untuk mengatasi masalah pencernaan anda dan dapat menjadi oabat yang alami utuk mengatasi asam lambung juga maag yang anda derita. Dan untuk mengkonnsumsinya anda hanya perlu memotoong jahe tersebut kemudian mencampurkannnya sebagai minuman. Untuk hasil yang maksimal minum setiap hari maka asam lambung yang anda derita akan berkurang dengan sendirinya.
  • Lidah buaya
Lidah buaya ini juga banyak sekali manfaatnya selain itu lidah buaya ini berkhasiat untuk mengobati asam lambung yang anda derita. Bukan hanya untuk dikonsumsi saja ternyata lidah buaya ini juga sebagai cairan pengental dan pengumpal.
  • Sayuran hijau
Sayuran hiaju utuk menurnkan asam lambung adalah brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, selada timun dan buncis ini diyakini dapat sebagai penurun asam lambung yang anda derita. Sayur-sayuran ini baik sekali bagi penderita asam lambung.
  • Daging tanpa lemak
Mengkonsumsi makanan yang berlemak sangat tidak dianjurkan bagi penderita asam lambung. Sehingga jika anda ingin mengkonsumsi makanan seperti daging, ikan dan makanan laut makan lah dengan tidak menggunakan kulitnya. Dan cara mengolahnya pun hanya dengan dikukus, di rebus dan di panggang bahkan di bakar.
  • Pisang
Buah pisang ini sangat banyak manfaatnya selain untuk obat diare pisang ini juga untuk mengobati asam lambung yang anda derita. Kandungan pH 5,6 yang terdapat pada pisang ini mampu untuk mengobati asam lambung yang anda derita. Selain pisang buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi untuk mengatasiasam lambung yaitu buah pir, melon, atau apel.
  • Roti
Banyak dari ahli gizi berpendapat bahwa roti juga berkhasiat sebagai obat untuk mengatasi asam lambung yang anda derita. Roti yang banyak mengandung gandum atau biji-bijian di dalam roti tersebut sangat disarankan bagi penderita asam lambung. Karena roti ini dapat mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk tubuh dan kesehatan lambung anda.
Perlu anda catat dalam buku harian anda selain dari beberapa makanan tersebut anda juga perlu mencatat beberapa hal yang dapat memicu naiknya asm lambung yang anda derita yaitu seperti hindari tidur setelah makan, merokok, makan-makanan dalam porsi besar dan mengkonsumsi alcohol atau minuman yang mengandung soda.
Jangan anda biarkan asam lambung mengangg aktifitas anda sehari-hari. Gunakan beberapa itps diatas untuk mencegah dan mengobatinya. Dan rasakan manfaatnya bagi anda.

0 Response to "Pantangan penderita asam lambung"

Post a Comment